青岛莱西市总工会举行“心世界 新天地”心理健康知识讲座

       5月11日，莱西市总工会“心世界 新天地”心理健康知识讲座在职工心理健康服务中心举行。

       讲座开始前，权益保障部张玉杰老师就青岛市总工会“心世界”职工心理健康服务平台做了详尽的介绍：“心世界是青岛市总工会为广大职工免费提供的一款心理服务平台，包括心理知识普及、心理测评、心理档案、心理驿站、心理课堂和心理服务动态等各种板块，职工若有心理困惑，都可以在平台上得到专业的帮助。”

       青岛市总工会职工心理健康服务专家、国家二级心理咨询师徐建明为在场职工做了一场精彩幽默的心理健康知识讲座。徐老师首先讲述了个体成长中出现了心理困惑，若是没有影响到社会功能，可以顺其自然，不去触碰，因为人都有自我疗愈的能力。指出并不是所有的心理问题都能顺利解决，应学会如何找到一个平衡点，从而与自身的困惑和平相处。然后结合“寻解视角奇迹”理论中的三条黄金定律：如无破损，且由得他；如见成效，继续尝试；努力无效，另寻他法，六组问句：关系问句、例外问句、奇迹问句、刻度问句、应付问句、开放问句，详细的讲解了个体在出现困惑以后，可以不拘泥于问题形成的原因，要学会在最短的时间内找到适合自己的方法，让自己的“心世界”一直保持在“新世界”的境界。

       讲座结束后，有职工表示：“原来我有一些困惑，不知道怎么去解决，听了讲座后，明白了存在即合理的道理，自己要做的不是纠结，而是行动，让自己的心世界明朗，去积极寻找属于自己的新天地。”