莱西市总工会职工心理健康服务中心举行“让自己的人生更幸福” 心理健康知识讲座

近日，青岛莱西市总工会职工心理健康服务中心在青岛莱西水集街道的大礼堂内，开展了一场主题为“让自己的人生更幸福”的心理健康知识讲座。

青岛市总工会职工心理健康服务专家、心理咨询师徐建明从人本主义、优势视角、寻解视角等几种理论入手，讲述了什么是幸福，幸福其实就在我们的身边，每个人要做的是利用自己的优势及能力让自己的人生“更加”幸福。

强调关系、思维、情绪在幸福人生中的重要性，讨论了如何去建立良好的家庭关系、人际关系，如何调整思维角度、保持积极乐观的情绪，来开启自己的幸福之路。
从马斯洛的五种需求理论讲解了幸福在人生不同阶段的需求是不一样的，要学会享受当下的幸福。并且幸福在不同时间、不同环境下的支撑点也是不同的，因此要建立正确的价值观、树立清晰的人生目标及利用好人生的每一个平台，让自己的人生幸福长久。
讲座结束后，大家纷纷表示：“幸福原来这么简单，幸福原来就在身边不起眼处。只要用心去看、用心去做，我们的人生就会很幸福。”