管好情绪 健康生活

近日，莱西市总工会服务一线职工心理健康知识讲座活动在莱西市豪邦大酒店会议室进行，活动由国家二级心理咨询师、社会工作师徐建明主持，主题为“管好情绪 健康生活”。

徐建明老师分析了情绪对生活的影响：积极、正向的情绪可以引导我们努力向上，积极奋斗；而消极、负向的情绪则让我们不思进取，人际关系也会不畅。因此，保持一个积极、正向的情绪对我们的工作生活非常重要。

徐老师指出，管理情绪有很多方法，而每个人管理自己情绪的方法各有不同，因此，选择最适合自己的方法才是最重要的。徐老师与在场的职工们一起讨论了可行的、适合自己的方法，并鼓励大家在工作生活中学会运用这些方法。

此次心理健康知识讲座内容充实丰富，事例贴近实际，现场反响热烈。大家纷纷表示，此次活动既增加了心理健康知识，也有效调节了自身情绪，受益匪浅。