从“心”出发 重塑人生

近日，应莱西市司法局邀请，莱西市总工会安排国家二级心理咨询师、职工心理健康服务中心徐建明主任，在姜山司法所为社区矫正对象开展“从心出发 重塑人生”情绪管理心理健康知识讲座普及活动。

徐建明分析了人的负面情绪的来源，指出，“喜怒哀乐惧”这五种基本情绪人与动物都有，与生俱来，没有好坏、对错之分，人的任何情绪都是正常现象，只是一种症状，没有必要自责、内疚，只有找到最适合自己的管理情绪的方法，才会做事有分寸，少犯错或者不犯错。

徐老师还提出了几种管理情绪的方法，鼓励大家在出现负面情绪的时候，调整好心态，正确对待，积极向前看，做自己情绪的主人。

此次活动效果显著，反响热烈，获得了参与者的一致好评。